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뇌경색에 좋은 음식 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌 조직이 손상되는 병이에요. 한 번 발생하면 회복이 어렵고 재발 위험도 높아서 예방과 관리가 매우 중요했어요.약이나 치료만큼이나 음식과 식단이 중요한 역할을 해요. 올바른 음식 선택은 혈관 건강을 지키고 뇌세포 손상을 막는 데 도움을 줄 수 있었어요.이 글에서는 뇌경색 이후 또는 위험성이 있는 사람에게 도움이 될 만한 음식, 피해야 할 음식, 실천 팁과 사례까지 정리해드릴게요.1) 뇌경색 예방 및 회복을 돕는 식단 원칙먼저 기억해야 할 기본 원칙들은 다음과 같았어요:저염식(저나트륨): 염분이 많으면 혈압이 올라 혈관에 부담을 줘요.건강한 지방 위주: 포화지방, 트랜스지방은 피하고 불포화지방 (올리브유, 견과류, 생선 기름 등) 위주로.식물 중심: 채소, 과일, 통곡물 중심 식단이.. 2025. 9. 29.

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