홍경천 효능
요즘 스트레스가 많고 피곤한 날이 많죠? 집중도 떨어지고 몸과 마음이 지치는 느낌을 받을 때가 많아요. 이런 상황에서 ‘홍경천(Rhodiola rosea)’이라는 약초가 종종 등장해요. ‘스트레스 적응 강화’, ‘피로 회복’ 등에 쓰인다는 말들 많았고요.그렇다면 홍경천이 정말 효능이 있을까요? 어떤 효과가 있고, 누가 조심해야 할까요? 이 글에서는 홍경천의 효능, 복용법, 주의사항, 실제 사례까지 알기 쉽게 정리했어요.1) 홍경천이란 무엇인가요?홍경천은 북극권, 시베리아, 중앙아시아 등 추운 지역에서 자라는 다년초 식물이에요.뿌리에 활성 성분이 많이 들어 있어서 전통적으로 약용으로 사용됐고, 스트레스 완화, 피로 회복, 항산화 작용 등을 기대하며 사용되어 왔어요.주요 성분은 로사빈 (rosavin), 살..
2025. 9. 29.