건강15 통풍에 해로운 음식 총정리! 통풍에 해로운 음식 알아보시죠? 최근 엄지발가락이 찌릿하고 붓는 느낌이 들어 '혹시 통풍인가?' 하는 걱정이 들더라고요. 그래서 어떤 음식을 특히 조심해야 하는지 제대로 알아봐야겠다고 생각했습니다. 오늘은 저와 같이 통풍이 걱정되거나 관리 중이신 분들을 위해, 통풍에 해로운 음식부터 식습관까지 명확하게 알려드릴게요. 먼저, 바쁘신 분들은 아래 본문의 핵심 정보만 빠르게 확인하셔도 큰 도움이 될 것입니다.통풍의 주범, 퓨린과 요산이란?통풍을 이해하려면 먼저 '퓨린(Purine)'과 '요산(Uric acid)'을 알아야 합니다. 퓨린은 우리 몸의 세포가 죽거나, 음식을 통해 섭취될 때 분해되는 과정에서 '요산'이라는 찌꺼기를 만듭니다. 정상적인 경우 요산은 소변을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 하지만 요산이 .. 2025. 10. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 15 다음
